电脑辐射导致头痛该怎么办

青铜马弓手 家装技巧 2022-12-08 08:49 31

摘要:随着社会的进步,很多上班族几乎天天都对着电脑。但是,电脑辐射的危害很大,长时间对着电脑会引起很多疾病!那么, 该怎样预防电脑辐射呢?电脑辐射导致头疼怎么办呢?...

随着社会的进步,很多上班族几乎天天都对着电脑。但是,

电脑辐射危害

很大,长时间对着电脑会引起很多疾病! 那么, 该

怎样预防电脑辐射

呢?电脑辐射导致头疼怎么办呢?下面

技巧

给大家支上几招。

电脑辐射导致头痛该怎么办

一、头痛

原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。

解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题

二、眼睛疲劳

原因:戴度数不合适的眼或隐形眼镜、压力太重、电脑画面办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。

症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字情况严重者会有想呕吐的感觉。

解决方法避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛,补充泪水。办公室空气太过干燥,应注意选择腐蚀眼药水进行点滴。

三、肩膀酸痛

症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。

解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。

四、腰痛

原因:女性男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。

症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。

解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

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预防电脑辐射小常识

对于长时间在电脑前工作的人们来说,在抵御电脑辐射方面最简单的方法就是每天的上午喝上2-3杯的绿茶,吃一个橘子。绿茶不仅能够消除电脑的危害还能保护提高视力

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